Como fazer o ticket alimentação durar o mês todo: 4 dicas para economizar

Com planejamento, compras estratégicas e controle de gastos, é possível fazer o ticket alimentação durar mais

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Economizar no ticket alimentação é totalmente possível, e o melhor: sem comprometer a qualidade das refeições. Com algumas mudanças simples no dia a dia, é possível fazer o saldo durar o mês inteiro e até sobrar para o próximo. 

De acordo com o IBGE, cerca de 61% do orçamento das famílias brasileiras é destinado à alimentação. Esse dado reflete a necessidade de um bom planejamento para evitar desperdícios e manter o controle financeiro. O ticket alimentação é um grande aliado nessa organização por ajudar a manter a previsibilidade dos gastos com supermercados e feiras.

Planeje suas compras e evite o desperdício

Planejar as refeições da semana, listando os ingredientes necessários, é o primeiro passo para evitar compras impulsivas e desperdício de alimentos. Vá ao supermercado com uma lista detalhada, focando nos itens essenciais, e evite compras por impulso, especialmente quando estiver com fome. Diminuir o número de visitas ao supermercado também é importante – organize compras maiores e semanais ou quinzenais para evitar gastos excessivos.

Busque as melhores ofertas no supermercado

No supermercado, fique de olho em ofertas e descontos, tanto nos aplicativos dos supermercados quanto nos folhetos online. Opte por frutas, legumes e verduras da estação, que geralmente são mais baratos e nutritivos. Varie o consumo de proteínas, incluindo opções mais acessíveis como ovos, leguminosas e queijos. Se possível, faça compras no atacado para itens não perecíveis e visite feiras livres, nas quais os preços costumam ser mais baixos, especialmente no final da feira.

Procure por restaurantes com bom custo-benefício e cozinhe em casa 

No caso de vale-refeição, calcule quanto é possível gastar por dia, dividindo o valor total pelo número de dias úteis, e escolha restaurantes que se encaixem nesse orçamento. Para o ticket alimentação, prepare refeições em casa e leve marmitas para o trabalho – uma alimentação mais saudável e econômica. Cozinhar em casa é sempre mais vantajoso do que comer fora, então explore receitas novas e use sua criatividade.

Aproveite melhor os alimentos 

Evite o desperdício cozinhando somente a quantidade necessária para cada refeição e congelando as sobras para uso futuro. Nos restaurantes, sirva-se com moderação, para evitar desperdício de alimentos. Utilize aplicativos de desconto, cadastre-se em programas de fidelidade de supermercados e restaurantes, e acompanhe os gastos com alimentação em uma planilha ou um aplicativo de controle financeiro.